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TVN SPORTS 전국 채널번호 정리
AFC 아시안컵 열기로 굉장히 뜨거운 가운데 스포츠 전문 채널 TVN SPORTS에 대한 관심이 날로 높아지고 있다. 예전이면 축구 중계를 흔히 공중파 KBS, MBC, SBS에서 도맡아했는데 최근에는 쿠팡플레이, TVN스포츠등 유료 OTT 계열의 채널들이 높은 입찰로 중계권을 따내면서 거의 유료채널로 넘어가고 있는 추세 이다. 이 특히 이 TVN SPORTS는 중계기 업체 마다 그리고 지역마다 채널번호가 천차 만별이기 때문에 채널 찾는데 애를 쓰는 사람들이 많이 있다. 그래서 오늘은 TVN SPORTS 채널번호를 지역별로 중계업체별로 정리를 해봤다. TVN SPORTS 채널번호 안내 [디지털TV]전국 KT : 77번 / SK브로드밴드 : 978번 / LG유플러스 : 116번 / 스카이라이프 : 220번..
2024.02.06
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오프사이드 뜻, 오프사이드에 대한 모든 것 정리
오프사이드 뜻 오프사이드란 축구뿐만아니라 미식축구, 아이스 하키, 필드 하키에서도 적용되는 용어로, 정당하지 않은 위치에서 플레이를 진행할 경우 주어지는 '반칙'으로 보통 공격자 반칙이라고 보면된다. 당연하겠지만 온사이드와는 반대 되는 개념으로 우리 팀 방향을 '온사이드' 상대팀 방향을 '오프사이드' 라고 부른다. 이 용어를 처음 들어본 사람 열에 아홉은 축구(SOCCER)경기를 보면서 접해 봤을 것이다. 골이 들어갔는데 오프사이드 반칙으로 노 골 처리되서, 응? 오프사이드가 뭐지 하는 사람들이 많기 때문이다. 어떨 때 오프사이드(Off Side)인가? 위의 그림을 한 번 보겠다. 파란색의 1번 선수가 길게 상대팀 진영 최전방에 위치해 있는 2번 공격수에게 롱패스를 했다. 상대팀에서 골키퍼와 가까운 위치..
2024.02.08
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브로리코! 브로콜리 추출물로 면역력 증진. 그 효능은?
건강 기능 식품 브로리코 브로리코가 갑자기 이슈가 되고 있다. 이 건강기능 식품은 브로리코라는 이름에서 알수 있듯이 슈퍼 푸드로 잘 알려진 브로콜리 추출물로 하루 세알로 간편하게 면역력을 높혀 건강을 지키는 영양제이다. 한국에서 만들어서 일본 미국 대만 등 전세계로 수출하고 있다고 있다고 하니 대단한 영양제임에는 틀림없다. 필자도 30대 후반이라 건강에 대해 무척 관심이 많고 건강에 대해 신경을 쓰고 있어서 여러가지 건강 보조 식품을 챙겨 먹고 있는데, 이 "브로리코"는 현재 쿠X 사이트에서 3개 17만원, 네X버 사이트에서 일본 직구로 한통에 8만원 정도의 가격으로 비교적 높은 가격에 판매되고 있어서 살짝 고민이 되기도 하다. 한통에 5만원 정도선이면 구매할 거 같은데 말이다. 소비자들의 반응은 다음과..
2024.02.05
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미키마우스의 시작과 저작권 법
월트 디즈니와 어브 아이 웍스(Ub Iwerks)가 만든 '미키 마우스'는 1928년 단편 애니메이션 '증기선 윌리'로 데뷔했습니다. 이 '미키마우스' 덕분에 미국의 창작물 저작권이 수년에 걸쳐 수 차례 개정되고 연장되는 계기가 되었다고 해도 과언이 아닙니다. 대표적인 사례로 "Sonny Bono Act"로 알려진 1998년 저작권 기간 연장법(CTEA)입니다. 이 법을 제정하기전 미키마우스를 소유하고 있는 월트 디즈니사가 로비를 넣었다고 알려져 있죠. 아무튼 이법으로 인해 원래는 1984년에 만료되어야 되는 미키마우스의 저작권이 2023년으로 늘어나게 되었고, 다른 디즈니의 캐릭터 저작물이 동시에 저작권이 늘어나게 되는 등, 디즈니의 디즈니를 위한 이른바 '미키 마우스 보호법' 이라는 별칭을 가지고 있..
2024.01.16
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빌게이츠의 명언 10선
Microsoft의 공동 창립자이자 세계적인 "자산가" 그리고 저명한 "자선가" 알려진 빌게이츠는 수 년 동안 통찰력 있고 영감을 주는 많은 명언을 한 인물로도 유명하죠. 빌 게이츠가 남긴 유명한 명언 중 인생에 도움이 될만한 10가지를 엄선해 봤고 제 개인적인 견해를 적어 보았습니다. "가장 불만이 많은 고객은 배움의 가장 큰 원천입니다." - 불만이 많다고 해서 그 사람과 똑같이 행동하거나 똑같은 불만을 가진다면 딱 그 정도 수준인 사람 밖에 되지 못합니다. 그 속에서 어떤 점을 개선하고, 내가 잘못하고 있는 것은 없는지 뒤돌아 보려는 관점에서 받아들인다면 오히려 성장할 수 있는 밑거름이 됩니다. "성공을 축하하는 것도 좋지만 실패의 교훈에 귀를 기울이는 것이 더 중요합니다." - 성공? 좋죠! 그러..
2024.01.13
생활 정보
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독서를 해야되는 이유
지식 습득 독서는 새로운 정보, 아이디어, 관점을 접하게 해줍니다. 다양한 주제에 대한 지식을 습득하는 주요 수단입니다. 과학, 역사, 철학, 소설 등 어떤 분야를 막론하고 책은 풍부한 정보를 제공합니다. 뇌 자극 독서는 뇌를 자극하고 뇌의 활동성과 참여를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 더 나은 어휘력, 비판적 사고 능력, 문제 해결 능력을 포함한 향상된 인지 기능과 관련이 있습니다. 언어 능력 향상 정기적인 독서는 어휘 확장, 문법 향상, 이해력 향상 등 언어 능력을 향상시킵니다. 다양한 글쓰기 스타일을 접할 수 있어 자신만의 의사소통 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 감소 독서는 일상 생활의 압박에서 벗어날 수 있는 훌륭한 방법입니다. 자기와 딱맞는 혹은 자신이 고민하고 있는 주제와 맞..
2024.01.27
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카레가 몸에 좋은 이유
풍부한 항산화제 커민, 고수풀과 같은 향신료에는 항산화제가 풍부하여 신체의 활성산소를 중화시키는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 세포 손상을 예방하고 만성 질환의 위험을 줄이는 역할을 합니다. 강황과 커큐민 향신료인 강황에는 강력한 항염증 및 항산화 특성을 지닌 '커큐민'이라는 활성 화합물이 포함되어 있습니다. '커큐민'은 잠재적으로 심장병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 것을 포함하여 건강에 매우 이로운 물질로 알려져 있습니다. 항염증 특성 강황뿐 아니라, 생강, 마늘을 포함한 카레에 들어 있는 다양한 향신료에는 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다. 만성 염증은 다양한 건강 상태와 연관되어 있으므로 항염증 식품을 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 소화기 건강..
2024.01.26
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유산균을 꼭 먹어야 하는 이유
유산균(Lactobacillus)은 다양한 종류을 포함하는 박테리아 속이며, 이들 중 일부는 김치, 요거트, 청국장 등등 다양한 발효 식품등에 포함되어 있고 요즘 시중에 많이 보이는 '프로바이오틱스' 영양보충제 형태로 유산균을 섭취하면 잠재적으로 건강관리에 큰 도움이 될수 있습니다. 그렇다면 유산균을 먹어는게 왜 건강관리에 도움이 되는지 알아보겠습니다. 프로바이오틱스 지원 프로바이오틱스란, 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말합니다. 유산균은 곧 프로바이오틱스 이므로 적절한 양을 섭취하면 우리 몸에 유익한 미생물들이 쌓이게 되는 겁니다. 이는 곧 장내 세균의 건강한 균형을 유지하게 되죠. 장 건강 유산균은 인간의 위장관에서 자연적으로 발견됩니다. 이는 소화, 영양분 흡수 및 전반적인..
2024.01.25
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운동할 때 오버 트레이닝을 자제해야 되는 이유
"Over Training" 과훈련 증후군 또는 오버트레이닝은 개인 신체의 회복 능력을 초과하는 운동이나 훈련 루틴을 말합니다. 이는 신체적인 부분, 정신적인 부분 모두 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 오버트레이닝을 자제해야 되는 이유는 다음과 같습니다. 부상 위험 증가 오버 트레이닝은 피로를 유발하고 면역 체계를 손상시켜 신체가 부상에 더 취약해질 수 있습니다. 근육, 힘줄 및 인대는 사용한 만큼 회복할 시간을 충분히 주어야 합니다. 그러나 이를 생각하지 않고 무리하게 운동량만 증가시킨다면, 관절 부위의 염증 이나 신체 전반적인 부상 가능성이 높아질 수 있습니다. 운동 수행 능력 저하 오버 트레이닝은 운동 수행 능력 저하를 초래할 수 있습니다. 전문 운동선수가 아닌 일반인 중에 이것이 습관화 된 ..
2024.01.24
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벌크업(Bulk Up)에 좋은 음식과 운동 방법
벌크업에는 적절한 영양 섭취와 복합적인 근력 운동을 결합하여 일단 근육량부터 늘리는 것이 중요합니다. 클린하게 린매스업하는 것을 목표로 해야하며, 무조건 고칼로리 음식만 때려넣는것은 벌크업이 아니라는 건 이제 상식이 되었죠. 지금부터 벌크업에 좋은 음식섭취 방법, 음식들, 운동법에 대해서 알아보겠습니다. 벌크업(Bulk Up)를 위한 영양섭취 방법 1. 잉여 칼로리가 있어야 함. 근육을 키우려면 신체가 소모하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취는 가장 기본적으로 가지고 가야 되는 사항입니다. 활동량이 많은데 비해, 먹는것이 부실하다면 벌크업은 커녕 근육도 만들어질수 없고, 운동량으로 인해 오히려 살이 빠지게 되는 기적(?)을 보실수 있습니다. 근육 성장을 촉진하려면 하루 권장 섭취량보다 약 500칼로리의 과..
2024.01.23
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단백질 보충에 좋은 음식들
단백질은 조직을 만들고 복구하며, 면역 기능을 지원하고, 근육량을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 운동 하시는 분들에게는 정말 필수적인 영양소이죠. 그렇다면 단백질 보충에 좋은 음식들은 어떤 것들이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 유청 단백질 우유에서 추출한 유청 단백질은 모든 필수 아미노산을 함유한 완전한 단백질 공급원입니다. 몸에 빠르게 흡수되어 운동선수 뿐만아니라 근육량을 늘리기 위한 운동러 분들에게 인기가 높습니다. 카제인 또 다른 유청 단백질인 카제인은 유청보다 소화 속도가 느립니다. 이는 아미노산의 지속적인 방출을 제공하며 수면 중 근육 회복을 돕기 위해 취침 전에 종종 섭취됩니다. 특히 피지크 선수분들이 수면중에서도 단백질 보충을 하기 위해 드시는데 이 정도까지 챙기시는 분들은 소위 '..
2024.01.21